ВЕРА В СЕБЯ

 Верить в себя это один из важнейших условий для нормальной жизни человека.
От нее зависят решительность, сила духа, решение жизненных задач, настойчивость и психологическая устойчивость, достижение целей, а иногда и жизнь...
Человек верящий в собственные силы опирается на самого себя. И других привлекает только для экономии сил, времени и средств. Точно так же как большой груз перемещают подъемным краном, а сложные вычисления производят на компьютере.
Особенно актуальна вера в себя в тяжелые, кризисные и т.д. ситуации. Вера позволяет сохранить оптимизм, мужество, работоспособность и т.д. Например, бросить курить можно, если верить в то, что вы сможете это.

 Один из способов развития уверенности в себя есть набор "критической массы"  ситуаций в которых вы проявили и сохранили веру в себя. Лучше всего это сделать в виде списка. вспоминайте ситуации и кратко записывайте их, нумеруя. Подробное описание ситуации излишне. Вы же пишите для себя. Достаточно кратко в несколько слов или предложений обозначить ситуацию проявления веры в себя. Если вы в затруднении, то прикажите подсознанию отсортировать ваши ситуации и дать им появиться в сознании. Вот так, прямо сейчас дайте задание: " Подсознание отсортируй мой предыдущий опыт и напомни мне ситуации, где я проявил веру в себя." После этого  пребывайте в ожидании. Ситуации будут вспоминаться сами собой. Ваша задача добросовестно записывать их. Сколько их будет и сколько понадобиться это индивидуально. У каждого своя мера. Она соизмерима решаемой жизненной задаче. По этому перед решение любой задачи делайте "подкачку" веры в свои силы.
 Из своего опыта заметил, что когда сеть неуверенность, т.е. недостаточная уверенность в своих силах, то задача не только кажется, но и реально трудно решается. А если хорошо настроиться, подготовиться психологически, то задача решается достаточно легко. Это приводит к пониманию, что от веры в себя зависит и сила духа. Точнее сила духа и вера в себя  взаимозависимы.

  Другим способом и мною широко рекламируемом способе "подкачки" веры в себя является самовнушение. Коротка и по существу фраза повторяется во время монотонной деятельности многократно. Лично я это делаю по дороге на работу. Причем поначалу я готовился к конкретным ситуациям, а жизнь предлагала совсем другие, я начал просто настраиваться на то, что справлюсь с любыми возникающими ситуациями. А позже еще добавил "профессионально" и это дало еще лучший результат. Этот настрой я повторяю в течении около 40 минут, пока добираюсь до работы.

  Третий способ состоит в том, чтобы играть роль уверенного в своих силах человека. Постепенно, начиная играть эту роль , например, когда чистите зубы, обедаете, едите в маршрутном такси и т.д. Пробуйте играть роль уверенного в себя человека в разных ситуациях. Исследуйте себя в них. "Неудачи" воспринимайте как обратную связь.  Например, контрольные работы в школе это  способ оценить  усвоения знаний, т.е. обратная связь. Которая показывает "слабые места". Кстати  уверенный в своих силах человек именно так и будет воспринимать "неудачи": как возможность развития.

  Подготовиться к решению задач можно как тем, которые мы знаем, предполагаем или планируем решить.  Так и к тем, которые могут возникнуть неожиданно, о которых мы и не могли знать или предполагать вообще. Это возможно благодаря интуиции.
И общему настрою что мы справимся с любыми жизненными ситуациями. Даже если ситуация будет намного больше чем обычно мы по привычке "подкачиваемся" по ходу ситуации: "Я справлюсь..."

 И еще один момент. Вспомните о "Треугольнике личной экономики". Один из его элементов является энергия. Так вот уверенность в своих силах дает её.