Многие слышали про эксперимент с детьми. Когда детям предлагали лакомство и разрешали съесть его сразу же. Но если они потерпят некоторое время, то количество лакомства увеличат. Часть детей съедали лакомства сразу, а часть выждали положенное время и получили больше лакомства. Позже было проанализировано, как сложилась жизнь у всех детей, принявших участие в эксперименте. И оказалось, что дети которые выполнили условия и получили вознаграждение оказались более успешными. Сила духа важный аспект жизни человека. От нее зависит уверенность в себе и чувство собственного достоинства. Это важно для выживания и достижения успеха в чем либо и жизни вообще. Натренировать силу духа можно, выбирая действовать согласно тактике выбора - плохо сейчас, хорошо потом. Выбирая сложные дела и ситуации. Это перестраивает наше сознание. Обычно мы считаем, что трудности у меня это плохо, трудности у друзей это плохо(- *+ = -). Здесь же мы формируем в нашем сознании зеркальное правило - трудности у меня это хорошо, трудности у друзей это хорошо(- * + = +). Противоречия здесь нет. Всему свое время, место и мера. Романтики говорят, что вселенная не дает нам непреодолимых препятствий. На самом деле это вопрос меры. Одно и тоже одного вылечит, а другого уничтожит. Сила духа,уверенность в себе и чувство собственного достоинства взаимосвязаны. это три элемента треугольника. Развитие любого из которых влияет на два других. Решив трудную жизненную ситуацию, вы автоматически увеличиваете уверенность в собственных силах и конечно вырастет чувство собственного достоинства. Тренировать силу духа можно, как и все остальное - "в лоб" и косвенно, т.е. просто делая то что тренируется или, например, используя самовнушение или игровой тренинг. В боевых искусствах мастерство тренировать можно в спортзале, а можно в реальных боях. Есть фильм с молодым еще Вин Дизелем. Там он говорит, что перестал боятся (точно не помню) после второй сотни драк. Метод "в лоб" основывается на правиле: тренируется то что работает. Косвенные методы тоже не менее эффективны. Дети играют в героев - это игровой тренинг. Позже проявляют это в жизненных ситуациях. Взрослые это тоже могут делать. Самовнушение является чуть ли не единственным способом поднять дух при депрессии и упадке душевных сил. А также устоять в тяжелой ситуации. Вспомните фильмы про войну, когда герой дает команду стоять. А ведь это установка. В самом простом варианте самовнушение, выглядит таким образом. Выполняя монотонную и ритмичную деятельность, повторяйте фразу самовнушения. Сигналом о том, что самовнушение произошло, является тот момент, когда повторять фразу вы перестали, а она по инерции звучит у вас внутри. Тема силы духа связана также с другими вопросами, которые будут рассмотрены в других статьях.