Осознанность.

  Когда энергия движется в темноте – она деструктивна, а при осознанности имеет конструктивное выражение. Игнорирование,  интерпретация, оправдание, избегание, агрессия и т.д. носит деструктивный характер. Непосредственное восприятие носит созидательный характер. Оправдание исходит от недостатка самовыражения и превращается в старание избежать непосредственных переживаний. Игнорирование тоже избегание. Интерпретация уход в мыслительный процесс, тоже избегание. Агрессия процесс подавления, отрицания переживания.

  Повествовательная (научная игра в многословие: почему – потому что) и религиозная  (долженствование) игры, цель которых уход от осознанности в настоящем. Когда человек заигрывается, то он теряет осознанность и препятствие (в том числе боль…)  восстанавливает её.

  Осознанность тренируется. Чтобы осознание реализовалось нужно разделение на наблюдателя от наблюдаемого объекта или субъекта и присутствие в настоящем. Возникновение задачи передать что то -  увеличивает осознанность.  Наблюдение  возможно только при осознанности.  Обучаясь новым навыкам,  человек просто вынужден проявить осознанность.

  Осознанность при переживании это процесс, который описывают  на Востоке словами:  «умеющий ходить не оставляет следов». Не осознанные действия увеличивают незавершенность, которая влияет подсознательно на наш выбор. И таким образом увеличивает нашу  зависимость. Так если вас в детстве вас укусила собака и вы не пережили осознанно ситуацию, то полученный стресс будет влиять на вас. Подсознательно вы будете избегать таких же ситуаций и тех,  которые могут привести к таким же. А осознание освобождает. Восстанавливает внутреннюю гармонию, т.е. единство. Человек  действует  и как следствие получает удары, внутренняя гармония повреждается. Нарушается единство. В одном месте вам сказали что-то, что вам не понравилось, злит, раздражает или вызывает страх. В другом месте вы сделали что-то против вашей совести и т.д. Все это нарушает ваше внутреннее единство, т.е. гармонию. Если осознанно пережить внутреннюю дисгармонию, то вы  восстановитесь. Этот процесс точно такой же, как и у спортсменов. Давая физическую нагрузку на тело, спортсмен делает перекос, отклонение от нормы. Во время отдыха тело приходит в единство уже на новом уровне физиологических процессов.  Как правило, отдых тела у спортсменов  происходит вне сознания. Если же сделать этот процесс осознанным, то эффект будет больше.