Гипноз (продолжение)

Для самореализации более жизнеспособным является обучение самогипнозу. И здесь случай, когда вас гипнотизируют,  служит для получения гипнотического  состояния  как опыта (ресурсного состояния)  с последующим использованием его. С этой точки зрения есть несколько стратегий получения навыка самогипноза.

1

1.    Разучиваются  упражнения из комплекса первой ступени аутогенной тренировки:  расслабление тела, ощущение тепла и тяжести в теле …

2.    Обучение приемам самогипнотизации при помощи фиксации взгляда на блестящем  неподвижном предмете, слушании тиканья часов и т.д.

3.    Словесное воздействие гипнотизера, который подсказывает вам нужные субъективные ощущения и переживания. Это способствует развитию гипнотического состояния с одной стороны, а с другой является уроком самогипноза.

4.    Постепенное заучивание вами соответствующих формул самовнушения.

2

Объясняется техника погружения в гипноз, и разучиваются формулы самовнушения. Самогипнотизация проводится  как обычно. После погружения  произносится формулы внушения.

Будете ли вы погружаться сами  или гипнотизировать других, в любом случае вы должны сделать так, чтобы остановить обыденный бег человека. Бег за деньгами, делами, достижениями и т.д. Человек должен отпустить дела и процессы во внешнем мире – это расслабление психики. После этого расслабить тело, вызвав ощущения тепла и тяжести в теле (это признаки расширения сосудов).  Вообще-то расслабление тела и психики взаимосвязаны и это используется для воздействия одним на другого. В тоже время у современного  человека  с его малой подвижностью (т.е. малыми физическими нагрузками) и большой психической нагрузкой это может и не сработать. Из-за того, что интеллект очень сильный и заслоняет все сознание. Поэтому стоит научиться расслаблению тела и расслаблению психики как двум отдельным  навыкам.  

Расслабление психики обязательно должно привести к переживанию гарантированности и безопасности вашего мира, переходящее в блаженство с потерей ощущения времени.

Когда-то сын спросил меня: что такое ад?

Я ответил примерно так:

Было ли у тебя переживание блаженства и время как будто остановилось, когда ты засыпал?

А теперь представь, что ты чувствуешь боль и страдания и время остановилось. Это и будет адом.

Вам, конечно, я предлагаю, входя гипнотическое состояние вызывать у себя вечное блаженство. Это состояние можно и нужно вызывать у себя, когда ложитесь спать. Будете быстро и качественно высыпаться.

Прежде чем гипнотизировать кого-то или погружаться самому определитесь с внушениями. Подготовьте их заранее, т.к. в гипнотическом состоянии человек размышлять уже не способен.

Правила составления внушений  обычные. Должны быть конкретные и в положительном контексте.

Гипнотизация спящего человека.

Садитесь возле спящего человека. Через 3-5 минут осторожно кладут свою руку на лоб спящего человека или делают пассы над ним. После этого тихо говорят: « Тихо, не пугайтесь. Спокойно, продолжайте спать. Вслушивайтесь в мои слова. Они вас не тревожат, не беспокоят, не будят. Спите, спите крепче и глубже.

Вы ясно слышите меня. Спите глубже, еще глубже! Мой голос вас успокаивает. Теперь вы будете отвечать на мои вопросы и при этом продолжать спать дальше. Отвечайте: как вас зовут? Отвечайте!»

И т.д.

 Обсуждение на форуме здесь.